Thứ Ba, 11 tháng 10, 2016

Một số phận bài tập cho ng��ời bệnh trĩ

Trong danh thiếp biện pháp tập luyện của y khoa cổ truyền các bài tập thường được vận dụng cho những trường học hợp trĩ ở thời đoạn đầu, có tác dụng tăng cường trương lực cơ vùng hạ vị, tăng sự lưu thông máu, co nhỏ búi trĩ. Những trường học hợp trĩ đã quá to sau khi cắt, bệnh xuất tinh sớm thắt trĩ cũng có thể tiến hành tập để đề phòng tái phát. Hình ảnh người mắc trĩ

Bài tập 1: Có thể tập mọi rợ lúc mọi rợ nơi, khi nằm, ngồi huyễn hoặc đứng. Thả lỏng cơ bắp toàn thân, tập kết ý thức về vùng bụng dưới. Hít vào từ từ, khép và ép chặt hai bên mông, đùi lại với nhau, lưỡi cong đưa lên áp vào hàm trên. Cùng lúc co thắt và thót vùng lỗ đít lại như khi nhịn tuyệt vời tiện. Nín thở và giữ nguyên tư thế này trong vài giây rồi từ từ thở ra, thả lỏng cơ vùng hậu môn về phẩm bình thường, lưỡi đưa xuống. Làm khoảng 20 đến 30 lần, mỗi ngày tập 2-3 lần. Bài tập 2: Tập khi đi bộ. Thẳng người, hàm khép hờ, hai tay buông xõng tự nhiên, bàn tay nắm hờ, tập trung ý nghĩ vào vùng đan điền (vùng bụng dưới gần xương mu, là vùng tập trung khí của cơ thể). Các ngón chân cong gập bám chặt chịa mặt đất. Vừa thót hậu môn vừa đi bộ từng bước nhẹ nhàng, thở đều. Ði bộ trong tư thế như vậy khoảng 3-5 phút. Sau đó giãn lỗ đít về như cũ, buông lỏng các ngón chân, đi bộ đều khoảng 1-2 phút lại tiếp thô tục vừa đi bộ vừa thót hậu môn như trên. Mỗi lần tập khoảng 30 phút, ngày 1-2 lần. Bài tập này còn tốt cho những người bị các chứng tiểu tiện không tự chủ, dò hậu môn, sa trực tràng.

Bài tập 3: Ðứng thẳng, hai chân dạng rộng bằng vai, danh thiếp ngón chân bám chặt chịa mặt đất, hai tay buông xuôi, bàn tay nắm hờ. Từ từ uốn nắn cong gối như xuống tấn, lưng thẳng. Miệng khép, đưa lưỡi xát vòng vo vòm miệng trên – dưới. Khi nước bọt tiết đầy miệng, hít sâu nhẹ nhàng, lưỡi đặt lên hàm trên, nuốt từ từ, đồng thời thót lỗ đít lại, nín thở giữ phong thái đó vài giây. Thở ra, thư giãn để chuẩn bị lần tiếp kiến theo. Làm như vậy trên dưới 20 lần, chấm dứt bài tập thành thử đi bách bộ trong 30 phút. Mỗi ngày tập hai lần. Bài tập này còn có tác dụng tăng cường, kích thích tiêu hóa, làm cho ăn uống ngon miệng hơn. Bài tập 4: Nằm ngửa trên giường, hai chân duỗi thẳng, khép vào nhau, hai tay xuôi dọc theo thân mình. Mắt nhắm hờ tập trung ý nghĩ về vùng đan điền. Hít vào từ từ đồng thời thót hậu môn, xiết chặt chịa hai bàn tay, cắn chặt hai hàm răng, cong gập hết cỡ các ngón chân lên phía đầu. Giữ tư thế này trên dưới 3-5 giây, thở ra từ từ buông lỏng toàn bộ cơ bắp. Làm trên dưới 5 đến 10 phút. Mỗi ngày tập 2-3 lần.

Về nguyên lý danh thiếp bài tập trên gần giống nhau, có thể tùy theo điều kiện thời gian và môi trường đâm ra hoạt của mình mà chọn bài tập thích hợp. Cũng có thể đan xen những phong thái tập khác nhau để nâng cao hiệu quả. Cần tiến hành bài tập thường xuyên bền chí mới có hiệu quả. Lưu ý: Không cho nên tập khi trĩ đang bị chảy máu, nhiễm trùng búi trĩ, nhiễm trùng vùng hậu môn trực tràng mê hoặc đang trong thời đoạn đầu sau cắt, thắt trĩ

Sản phẩm hỗ trợ điều trị táo bón, các bệnh trĩ nội, trĩ ngoại

An Trĩ Đức Thịnh : Hiệu quả nhanh chóng

An trĩ Đức Thịnh" là sản phẩm bảo vệ sức khỏe, được Bộ Y tế cấp phép sản xuất và lưu hành toàn quốc. Sản phẩm được điều chế từ danh thiếp vị dược thảo quý hiếm như Đảng sâm, Bạch truật có tác dụng tương trợ điều động trị táo bón, đi cầu ra máu, đau rát hậu môn, danh thiếp bệnh trĩ nội, bệnh xuất tinh sớm trĩ ngoại. Tính năng nổi bật:
  • An trĩ Đức Thịnh có hiệu quả rất nhanh chóng, nhất là với những người bị táo bón, đi sau ra máu.
  • An trĩ Đức Thịnh giúp tiết kiệm từ 30-50% thời gian và chi phí.
Xem chi tiết

Một số phận bài tập cho ng��ời bệnh trĩ Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Tin tcc

0 nhận xét:

Đăng nhận xét