Trong 2 năm đầu đời, não bé tăng trưởng và phát triển đạt 85% so với não người lớn, bệnh xuất tinh sớm và theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng là một trong những nguyên tố có ảnh hưởng quan yếu nhất. Vậy, trong thực neo người cho bé 2 tuổi cho nên tuân thủ theo "nguyên tắc" nào? 
- Cắt giảm chất béo: Theo danh thiếp chuyên gia dinh dưỡng, sau khi bé được 2 tuổi, mẹ cho nên cắt giảm 30% hàm lượng chất béo trong khẩu phần đầu hàng ngày. Bởi sau 2 tuổi, nếu "nạp" quá nhiều chất béo, bé sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh béo phì, tim mạch, và một số mệnh bệnh khác. - Tăng cường flo: Hiện nay, hàm lượng flo trong nguồn nước không cao, thậm chí hầu hạ như chơi có. Vì vậy, việc bổ sung flo phê chuẩn các loại thực phẩm là điều động cần thiết. Mẹ có thể cho bé ăn thực phẩm một cách đa dạng như sữa và danh thiếp chế phẩm của sữa, rau củ quả, thịt, ngũ cốc và bánh mì… để tự khắc phủ phục tình trạng thiếu hụt dưỡng chất. Thực tế, một đứa trẻ được ăn uống khỏe mạnh phẩm bình thường đã có thể được cung cấp đủ danh thiếp dưỡng chất cấp thiết cho quá đệ trình phát triển của mình. Vì vậy, nếu không có sự cho phép của các bác sĩ, mẹ không cần phải cho bé uống bổ sung thêm danh thiếp loại vitamin đầu hàng ngày.- Bổ sung canxi cho trẻ: Thiếu hụt canxi ở trẻ em, đặc biệt là trẻ nhỏ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự tăng trưởng hệ xương của trẻ một cách bình phẩm thường, và là nguyên do dẫn đến tình trạng còi xương, thấp bé nhẹ cân. Để kì hạn chế tình trạng này, mẹ cho nên cho bé uống sữa và ăn danh thiếp sản phẩm được chế biến từ sữa như: phô mai, sữa không béo hay ít béo, màng màng sữa… Ngoài ra, mẹ có trạng thái cho bé ăn thêm cá hồi, các loại rau lá xanh, bông cải xanh… - Thực phẩm giàu sắt: Hàm lượng sắt ở mỗi bé sẽ khác nhau bởi chưng nó còn tùy thuộc vào chừng độ hấp thụ sắt từ thực phẩm, huyết lưu, khả năng cất giữ sắt, chừng độ phát triển và độ tuổi. Sắt có thể hiện diện trong đậu Hà Lan, danh thiếp loại hạt khô, rau chân vịt, ngũ cốc bổ sung sắt, thịt gia cầm, cá và thịt.
Thực cô đơn cho bé 2 tuổi: Cẩn thận khi kết hợp món ăn Để bảo đảm sự đa dạng trong thực cô đơn cho bé 2 tuổi, 3 tuổi, mẹ không ngại phối hợp món này với món kia để giúp bé cảm thấy phấn chấn với chuyện ăn uống hơn. Tuy nhiên, mẹ có biết không phải sự phối hợp nào cũng an toàn. Một sơ sót nhỏ trong dinh dưỡng cũng có trạng thái gây hại cho sức khỏe của con. 2/ Những lưu ý khác- Theo dõi khi muốn cho con thử món mới: Theo Hiệp hội Nhi khoa Mỹ, hiện nay vẫn chưa có bằng cớ cụ thể nào khẳng định rằng các chế phẩm từ đậu phộng, cá và trứng sẽ làm cho trẻ nhỏ bị dị ứng. Tuy nhiên cũng cần lưu ý rằng, khi cho trẻ tiếp kiến xúc với loại thực phẩm mới, cha mẹ thành ra dành thời kì quan sát biểu hiện của trẻ sau khi ăn như thế nào. - Cẩn thận những thực phẩm dễ gây nghẹn, hóc: Không cho trẻ ăn những loại thực phẩm có thể làm cho trẻ bị hóc, ngạt thở như loại ngũ cốc hạt lớn, nho khô, củ quả sống, xúc xích, nho, dâu, bắt hạt, khoai tây chiên và bỏng ngô. - Đảm bảo năng lượng cần thiết: Ở độ tuổi này, nhu cầu ăn uống của bé sẽ giảm xuống so với trước nhưng danh thiếp mẹ hay khoan lo lắng bởi vì đây là điều bình thường. Theo khuyến cáo của Hiệp hội Nhi khoa Mỹ, để đảm bảo trẻ nạp đủ lượng calo cần thiết, cứ mỗi 25 cm chiều cao của con, mẹ cần bổ sung trên dưới 40 calo mỗi ngày. >>> Xem thêm luận bàn có chủ đề liên quan - Bé 2 tuổi có ăn được chocolate không?
- Bé 2 tuổi đêm cứ quấy khóc, lăn lộn
0 nhận xét:
Đăng nhận xét